【公式】シャーク大阪   ~ジュニア サッカー チーム ~西区.浪速区.大正区

大阪市の競技型少年サッカークラブ

11日(火) アカデミーレポート!

平日活動 《結果&習得目的》に特化したトレーニングスクールになります。
名称も【シャークセレクトアカデミー】と変更し  2019年度:選手登録のみ限定 スクール参加は 条件付き です。

~・~前回実施した活動をレポート形式にて紹介/ 習得内容をセレクトしよう!~・~

【シャークセレクトアカデミー】

6月11日(火)実施レポート!


【対人:大きな展開】

火曜日トレーニングは OFFあけ週のスタート曜日
《最大効果》が期待できるトレーニング環境で 重要な曜日です。

●17:00~17:15
《レギュラーメニュー》
アップ ~  大きめの距離サイズにて 3対1 パス回し

① パスコースの確保
② 裏をとる動きのチャレンジ
③ 間を使う プレースピード   

を 習得テーマにして 行いました。  シンプルなメニューほど微妙な個人差が生まれます
自分が取られないではなく、受け手が十分な余裕あるプレーになるようなパスを心掛けましょう!


 

●17:15~17:35
《レギュラーメニュー》

対人 : 4か所スタートでの 奪い合い
アップ&基礎メニューですが 重要ポイント 多数あります!

★プレーイメージの準備
★ボール保有か?奪う役目か?の判断スピード
★ゴールを目指す箇所の反応速度 など・・・・

集中プレーを維持しながらおこないます。


●17:40~17:55
《新メニュー》

引き続き 同じ 対人 : 4か所スタートでの 奪い合い
2チーム分けしての 展開メニュー

★攻め、守り設定の判断を 瞬時におこなう
★パスを受ける距離とタイミングをはかる
★パスコースの切り方とファーストボールの扱い(止める)のスキルをあげる

 


●17:55~18:10

シュートの トレーニング
GKパント系キックスタート → とめる(トラップ)
ジグザグ ドリブル  →  ミドルシュート

相手設定はない状態でのトレーニングメニューになりますので
スムーズな動作で よいフィニッシュにて終了できるようしましょう。
イメージできたシュート距離通りのキック距離が確保できるように必須です。

 



●18:10~18:25

《レギュラーメニュー》
★対人:複数対戦の連続
ゴールの種類を工夫したプレーを目指そう
自分の失点を防ぐのも大切ですが・・・他選手に得点を取らせないプレーも重要
積極的な 【かかわり】 がポイントです。

やや大きめのフィールドにてプレーしておりますが 十分な運動量 を目指しましょう!
ワンプレーで終わる、歩くようではNGです。

 


●18:25~18:45

ゲーム形式   5分×4本
数種類のゴール条件  /  GKありでのシュート設定
フットサルゴール使用 /  自由なポジションでのルール

●18:50 ~

ストレッチ ~ 終了
同時ストレッチ (効果的??)を ジュニアが生み出したようです。。。。
面白い効率UPした新ストレッチです。

【注目情報】

 

以上

(監督   角川)

 

 

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