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大阪市の競技型少年サッカークラブ

                                                   

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15日(土)実施レポート!

本日の実施レポート

本日は 午前中のみ約3.5h、
Jグリーン堺にて トレーニング活動を実施しました。

主に今週末の連休の滋賀合宿
来週末の連休の17~18試合&大会(公式戦含む)に向けた
コンディション作りを テーマとしました。

先週末より活動を開始し
平日トレーニングJr.は比較的体調&動きも良かったですが、
全体的に【のんびり】としていました。
身体が まだまだ重く【負荷も弱い】印象です。

なぜか?まだ【寝起きのパンダ】みたいな動きのJr.もおります。

★これから秋~冬にかけて、
【成長スピード】に個人差が一番出てくるタイミングです。
全ジュニア頑張って活動しましょう。

取り残されないように…くれぐれも必死に付いてきてください。

本日のメニュー

  • 8:10~8:45
    全てボールを使用しないトレーニング: 走力、インターバル、バランス系
    ※妨害の動き(選手ブロックの対応)中心
  • 8:55~10:00
    4対4 ゲーム
    5対5 ゲーム
    (待ち:三角リフティング)
  • 10:15~10:40
    3対3 ゲーム
  • 10:45~11:10
    3対6 ボールポゼッション (パス種類ビブス分け条件あり)
  • 11:10~11:20
    チーム対抗《ドリブルリレー》
  • 11:25~
    ダウン

終了

★本日は十分な《睡眠》をとってください

 

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