本日の実施レポート

本日は 午前中のみ約3.5h、
Ｊグリーン堺にて トレーニング活動を実施しました。

主に今週末の連休の滋賀合宿 、
来週末の連休の17～18試合＆大会(公式戦含む)に向けた
コンディション作りを テーマとしました。

先週末より活動を開始し
平日トレーニングJr.は比較的体調＆動きも良かったですが、
全体的に【のんびり】としていました。
身体が まだまだ重く【負荷も弱い】印象です。

なぜか？まだ【寝起きのパンダ】みたいな動きのJr.もおります。

★これから秋～冬にかけて、
【成長スピード】に個人差が一番出てくるタイミングです。
全ジュニア頑張って活動しましょう。

取り残されないように…くれぐれも必死に付いてきてください。

本日のメニュー

• 8:10～8:45
  全てボールを使用しないトレーニング: 走力、インターバル、バランス系
  ※妨害の動き(選手ブロックの対応)中心
• 8:55～10:00
  4対4 ゲーム
  5対5 ゲーム
  (待ち:三角リフティング)
• 10:15～10:40
  3対3 ゲーム
• 10:45～11:10
  3対6 ボールポゼッション (パス種類ビブス分け条件あり)
• 11:10～11:20
  チーム対抗《ドリブルリレー》
• 11:25～
  ダウン

終了

★本日は十分な《睡眠》をとってください