●16:15~16:35
アップ~ 早めにスタート
パス&ゴー
※パスのあとの動きの設定、動きながらのボールの受け方(トラップ)を注視しました。
●16:35~16:55
2対2 ※半面サイズで行いました。
主に パスの受ける角度の修正 をおこないました。
本人がパスをもらおうと思って動いても その場所が 影になったり
相手マークがインターセプトしやすい 場面だったりします。
【中心選手を目指す】※3年生以上
新メンバーが今週より参加しました。 小雨の中で トレーニングです。
悪天候、グランドコンデションに左右されないよう目標で向上を目指しましょう。
水曜日は 平日のなか日ですし、週末活動にあわせた準備でも 重要曜日 です。
本日は 小雨の影響により 内容を工夫、変更して実施しました。
●16:55~17:15
アップ ~ 2対2 : 順次 スタートしました。
対人の基本形の対戦です。 同じ役割がない のも特徴です。
以前も明記していますが
①【ボールをもつ動き】
②【ボールを受ける動き】
③【ボール保有選手から奪う動き】
④【他フリー選手のマークの動き】
それぞれが理解して プレーしましょう。 カンニング???注意です! 意味ありません・・・
●17:15~17:35
~引き続き~ 2対2
※途中メンバーやチーム、役割も変更しながら実施
●17:35~17:55
3対4 4対5 など
※異なる人数での対戦にてトレーニング やや大きめサイズのコート設定にて
各選手が 各場面で 人数の違い(攻撃:守備)もイメージしながら。。。。
●18:00~18:20
ゲーム形式 6分×3本
※新メンバーも参加で 試合内容も大きく変化 しました。
ポジションのバランス、同じカテゴリーの対戦によるスキルUP など
育成メリットあり・あり・あり です。
●18:20~
ストレッチ ~ 終了
身体を冷やさないようにしましょう。
早く終了時も 速やかに帰宅しましょう!!
体力向上できていますが。。。。体調不良も注意です。
以上
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