本日は会場グランド都合 広めスペースになりましたので メニュー変更して活動しました。
やや早めからのスタートにて対応です。来週木曜日は全活動お休みです。

★今週～来週　と【　9日連続活動選手】　もおりますが
体調管理　コンディションＵＰ　できるようトレーニングしましょう。

【キッズカテゴリー】

※ 以下内容を　キッズ年代も　同時メニューにて行いました。
時間も延長し、通常17:30までですが　～　17:55 終了となりました。
いつも　2～5時間活動しているメンバー参加の為、問題なく活動できていました。

【対人:小さなスペース】

(注意)
事前連絡なく、モラルない～　勝手に見学ジュニアがいます。
自己都合の行動は　早く　《卒業》しましょう！
今後　必ず連係プレー難　や　団体行動が　出来なくなります。
注意しましょう！！

大きなスペースを利用した内容に変更 
《いつもの》基礎メニューは 除きアップ後～対人トレーニングより開始しました。

 

●16:35～16:45  /  アップ ドリブル

※ドリブルランニングからの開始  必ず左右の足を使いましょう。
そもそも 片足ドリブルしか 出来ない ジュニアも 時々見かけますが…  試合では 活躍できません
結果少しのプレッシャーで《転倒》していまいます。ボディーバランスも意識した動きを習得しましょう。

※右回り 左回り 両方の動きも行いましょう。

●16:45～17:10  / 　　　 1対1

※中央部守備スタート《スローイン》よりアプローチ
～ 身体のきりかた、ファールスロー　にもならないように　注意です

※ゴール二ヶ所  ドリブルのタイミング、 ねらうゴールの位置、やや大きなスペースと
距離を利用した動き　になります

※ボールを奪ってからの守備側の　攻守の切り替え　もポイントになります。

●17:15～17:45  /  2対2

※全体ルールは同じ
※活用スペースは同じ  守備による《スローイン》より開始。

※ボールを持ってない動き、動き出しタイミングがテーマになります。
特に、攻め側のフリーのプレーヤーの《工夫》が大切です。

●17:50～18:10  /  3対3

※自由なポジション 各チームにて事前設定の上 行いました。
※ゴール条件も複数、数パターン

●18:10～18:20  /  3対3

※引き続き  半分コートにて行いました
※味方、相手 距離感がかわりますので  ボールを運ぶ距離　強さを調整、理解　する

●18:20～18:35    /    　フィジカル  インターバル系

※短距離のインターバルメニュー

前回同様 ～  みんな ～ 倒れてました！ 
反復 心肺トレーニングは 少しの回数で 慣れますので
継続して 頑張りましょう！！

以上