平日活動　《結果＆習得目的》に特化したトレーニングスクールになります。
名称も【シャークセレクトアカデミー】と変更し　　選手登録の有無条件なくスクール参加可能です。

～・～昨日実施した活動をレポート形式にて紹介／　習得内容をセレクトしよう！～・～【シャークセレクトアカデミー】

10月2日（火）　実施レポート

先週末土日の台風悪天候あけ　　平日トレーニングでした。
日没時間もやや早めになりますが・・・・トレ時間は確保して活動します。

 

◆【ウルトラキッズ】　　15時00分　～16時55分　／　　本日は　ボールのキック練習中心に実施。
キッズ年代も　今は《涼しい気候》なので　【集中力】も継続でき　がんばって活動しています。

 

◆【対人】／　　　新メンバー　1名追加しての活動です。　少人数でのトレーニング環境ですので　1名の増減は　　

【メニュー構成】　
【ジュニアの対戦幅】
【トレーニング効果】

に大きく影響します。　9月は夏休み環境と異なるので、以前と変更なくメンバー確定し、10月から12月まで毎月1名程度の変更を理想として実施します。

 

17時05分　　開始～　　　　　リフティング＆シュート（いつものメニュー）よりアレンジして
リフティング→ポストパス→シュート　の形式で　パスを追加しておこないました。　ゴロパスはできてもリフティングパスは同時に向上しませんが・・・・リフティングパスができれば、ゴロパスは自然に習得可能。　ボールへの力加減＆どの箇所でキックをするのか？キック時の姿勢など・・・・　自然に習得可能です。

 

すべてのメニューに共通することですが・・・・

《シュート練習しても　→　得点力は身につかない。》
《キック練習しても　→　ＰＫで成功できることはない》
《たくさん練習しても　→　試合の体力は向上ＵＰしない》

です。　　　実施するメニューを　いかに別の効果に直結＆結びつけていくのかが、習得効果のポイントです。

 

17時20分～17時45分　　／　　　3対２のドリブルジュート　　　攻め1名全員ドリブルスタート　に　2名のディフェンスが　ボールを奪いにいきます。　　ドリブルする選手は　プレッシャーの有無、高低により　どういったプレーをして　シュートに結び付けていくのか？　プレープロセスが重要。

 

17時50分～18時15分　／　　　2対2　（他1名サーバー）　シンプルな環境にて実施。　Ａチームは　通常ゴールへ得点。　Ｂチームは　ドリブルゴール。　　ゴール条件で　見方の距離やサポートの位置、プレーの構成をそれぞれのプレーヤーが調整する必要があります。

 

18時15分～18時30分　／　　　2対2のコートを半分に縮小して実施　（３０ｍ×２０ｍ程度）　見方、相手の距離がコートサイズに関係して違います。さまざまな工夫が必要です。

 

18時30分～18時45分　／　フィジカル　　ボールはさみジャンプ＆高速ドリブル　の繰り返し　主に腹筋、足の内側の負荷を意識してジャンプです。
コーンジャンプも体幹トレーニング、バランス向上には良いツールですので積極使用しています。

 

18時50分　　　　／　　　　　～　終了

 

（監督　角川）