シャーク大阪

大阪市の競技型少年サッカークラブ

                                                   

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【お知らせ/持参食べ物】

これから 炎天下が続きます。
下記 ジュニア活動時の当日持参(食べ物) 補足 まとめました。

当日のパフォーマンス向上、体力維持には 食べ物の適切な準備&摂取が重要です。
シャーク活動時 過去 活動原因による体調不良 はありません。
(平日トレ少ないジュニア:実績の無い新しいジュニア、緊張や集合前などはまれに発生)

【必須】おにぎり (大きなサイズは避けましょう!) 3~4口で 食べきれるサイズで!
合計: 最低4~5個 準備しましょう (11時頃より1試合終了ごとに食べます)

★保冷バック(多数の氷や保冷剤に忘れず・・・中には小さいサイズもありますがNG)

その他 /  バナナ : カステラ : オレンジジュース(果汁100%小さなパック)
      ※各可能範囲、少量で十分です  ← 余裕あれば!!準備してね!!

(注)  冷やしうどんやそうめんも消化よくOKですが、必ずおにぎり持参の上可能です
ただ ゆっくり食べる時間がありません。 (お弁当も不可/過度なおかずも必要ありません)

(注) 栄養カロリーゼリー、塩分あめ も可ですが・・・大量の持参のみは控えましょう!

(注) 肉巻きおにぎりを 弁当パックに15個べとべとに つめてもって来るのは絶対駄目です。
※過去事例あり ジュニア泣いてました。。。。残念。

《監督のおすすめ》   塩昆布   おもち

 

その他のお知らせ

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