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大阪市の競技型少年サッカークラブ

                                                   

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22日(木)アカデミーレポート!

平日活動 《結果&習得目的》に特化したトレーニングスクールになります。
名称も【シャークセレクトアカデミー】と変更し  選手登録の有無条件なくスクール参加可能です。

~・~昨日実施した活動をレポート形式にて紹介/ 習得内容をセレクトしよう!~・~【シャークセレクトアカデミー】

11月22日(木) 実施レポート

本日は会場グランド都合 広めスペースになりましたので メニュー変更して活動しました。
やや早めからのスタートにて対応です。来週木曜日は全活動お休みです。

★今週~来週 と【 9日連続活動選手】 もおりますが
体調管理 コンディションUP できるようトレーニングしましょう。

【キッズカテゴリー】

※ 以下内容を キッズ年代も 同時メニューにて行いました。
時間も延長し、通常17:30までですが ~ 17:55 終了となりました。
いつも 2~5時間活動しているメンバー参加の為、問題なく活動できていました。

【対人:小さなスペース】

(注意)
事前連絡なく、モラルない~ 勝手に見学ジュニアがいます。
自己都合の行動は 早く 《卒業》しましょう!
今後 必ず連係プレー難 や 団体行動が 出来なくなります。
注意しましょう!!

大きなスペースを利用した内容に変更 
《いつもの》基礎メニューは 除きアップ後~対人トレーニングより開始しました。

 

●16:35~16:45  /  アップ ドリブル

※ドリブルランニングからの開始  必ず左右の足を使いましょう。
そもそも 片足ドリブルしか 出来ない ジュニアも 時々見かけますが…  試合では 活躍できません
結果少しのプレッシャーで《転倒》していまいます。ボディーバランスも意識した動きを習得しましょう。

※右回り 左回り 両方の動きも行いましょう。

●16:45~17:10  /     1対1

※中央部守備スタート《スローイン》よりアプローチ
~ 身体のきりかた、ファールスロー にもならないように 注意です

※ゴール二ヶ所  ドリブルのタイミング、 ねらうゴールの位置、やや大きなスペースと
距離を利用した動き になります

※ボールを奪ってからの守備側の 攻守の切り替え もポイントになります。

●17:15~17:45  /  2対2

※全体ルールは同じ
※活用スペースは同じ  守備による《スローイン》より開始。

※ボールを持ってない動き、動き出しタイミングがテーマになります。
特に、攻め側のフリーのプレーヤーの《工夫》が大切です。

●17:50~18:10  /  3対3

※自由なポジション 各チームにて事前設定の上 行いました。
※ゴール条件も複数、数パターン

●18:10~18:20  /  3対3

※引き続き  半分コートにて行いました
※味方、相手 距離感がかわりますので  ボールを運ぶ距離 強さを調整、理解 する

●18:20~18:35    /     フィジカル  インターバル系

※短距離のインターバルメニュー


前回同様 ~  みんな ~ 倒れてました! 

反復 心肺トレーニングは 少しの回数で 慣れますので
継続して 頑張りましょう!!

以上

 

(監督 角川)

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